うつ病の症状の中でも特に深刻な問題のひとつ、「朝起きれない、目覚めても動けない」。
この記事では、この「朝起きれない、目覚めても動けない」問題を解決できる簡単な起床テクニックを紹介します。筆者が試行錯誤して組み立てた内容です。
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この記事でわかること
- うつ病の症状で朝起きれない問題を解決するためのテクニック
- 規則正しい生活リズムを身に付けるための対策
この記事はこんな人におすすめ
- うつ病の症状によって朝起きれない、あるいは目覚めても動けない
- 規則正しい生活サイクルを身に付けたい
- 仕事や学校など社会復帰を目指している
