うつ病の症状の中でも特に深刻な問題のひとつ、「朝起きれない、目覚めても動けない」。
この記事では、この「朝起きれない、目覚めても動けない」問題を解決できる簡単な起床テクニックを紹介します。筆者が試行錯誤して組み立てた内容です。
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この記事に書いてあること
- うつ病の症状で朝起きれない問題を解決するためのテクニック。誰でも実践可能。
- 生活リズムを改善し、規則正しいサイクルを身に付ける方法
こんな方にお勧め
- うつ病の症状により、朝起きれないあるいは目覚めても動けない方。
- 規則正しい生活サイクルを身に付けたい方。
- 仕事復帰を目指している方。
